Ассоциации на засыпание, часть 2

Продолжение про ассоциации на засыпание – расскажем о правильных АЗ, которые помогают малышу уснуть. Помните правило? Засыпать ребенок должен при тех же условиях, что и будет спать ночью. В идеале, конечно, сам, лежа в своей кроватке. Только так можно избавиться от многочисленных пробуждений по ночам. Но допустимы и помощники – правильные АЗ.

Какие же они?

• Белый шум. Не вызывает привыкания, от него легко уйти. Маскирует шумы. Может звучать всю ночь, создавая одинаковые условия засыпания и сна.

• Сонная игрушка. После 6 месяцев. Проснувшись ночью, малыш находит ее и успокаивается сам.

• Поза для сна. Некоторых детей достаточно вернуть в привычную позу для сна, чтобы они продолжили спокойно спать.

Как превратить плохие АЗ в хорошие? Не ждите чудес: малыш не променяет в одночасье грудь на белый шум – действуйте! Если совсем кратко, ослабляйте сильные ассоциации, а потом заменяйте их теми, которые сну помогают. На консультациях мы с мамой занимаемся именно этой работой, которая в итоге приводит к хорошему сну малыша и мамы.